« وبعدين مع القهوة ؟
حكاية قديمة , »

تعبني نظامي !

منذ أسبوع تقريباً و أنا أواجه مشكلة مع موعد النوم , قبل ذلك كان نظامي مناسب جداً للمزاج و يسعدني أن أراه كذلك كنت أصحو بعد الفجر مباشرة و أنام بعد صلاة العشاء و كثيراً ما لاحظت الفرق ناحية النشاط و المزاج النفسي كذلك إلى فترة ماضية كنت أحرص على المشي الساعه الخامسة صباحاً أو السادسة و أستمر حتى أكمل الساعة أو أكتفي بالنصف ساعة لكن بعد موجة الحرارة الزائدة التي زارتنا استبعدت هذه الفكرة تماماً لأني كنت سابقاً ألاحظ مرور هواء متحرك فجراً أما في منتصف يوليو إلى بداية أغسطس لم أعد أشعر به بشكل ملحوظ أبداً , أعود لأتحدث عن نظام النوم الحالي أحاول أن أخلد إلى النوم الساعة العاشرة مساءً لكن المحاولات تعود إلي بالفشل لأجد الساعة قد أصبحت الواحدة أو الواحدة و النصف دون أن أنام أحياناً أجبر نفسي أن أصحو مبكراً و أحياناً لا أكاد أشعر برنين المنبه ! دوماً أفكر بإنها إجازة الصيف و لا مشكلة في السهر لكن ما يؤلمني هو أن أصحو آخر الظهر أو العصر وقد تراكمت فروض الصلوات علي و كذلك أكون في مزاج غير جيد نوعاً ما و ذلك نتيجة لنوم ساعات طويلة من النهار , المشكلة هو أني أعلم جيداً بأنه لا يمكن لي أن أستيقظ لفترة بسيطة لنفترض أنها لا تتجاوز الساعة و أعود إلى النوم ! أتمنى أن أعتاد على ذلك لأن هذا الأمر سيساعدني كثيراً حينما أُجبر على سهر إحدى الليالي ..! , الآن أفكر بأن أترك النظر في نظامي الحالي ليعود كما هو من تلقاء نفسه لأن كثرة المحاولات أصبحت ترهقني كثيراً , هل تواجهون مشكلة مع السهر في الإجازة ؟

This entry was posted on الخميس, أغسطس 9th, 2007 at 6:21 م and is filed under كلام. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

38 Responses to “تعبني نظامي !”

  1. jaywan Says:
    أغسطس 9th, 2007 at 6:29 م

    عالعووق
    أنا منذ فترة ،، أحس بفضااااء ماعرف من شووه ،، كنت قبل ذلك أقوم الفجر ،، رياضة ،، وأقوم بالعديد من النشاطات المختلفة،، الحينة ،،، أصبحت أسهر للساعة 3 أو 4 وأنام!! فظييع الشعور جداً مؤلم!! يجعلني أحياناً أكره عمري!!

    مع كل هذا،، حالياً احاول في توضيح بعض أهدافي ((لأني مصختها في الاسترخاء لي ما يخلص)) وأحاول أربط نفسي بنشاطات أقوم بها صباحاً،، وقبل النوم آخذ دش دافيء+ موسيقى هادي وأنشر اللافندر على أغطيتي ((تهدأ الأعصاب وتساعد على النوم )) وأفصل كل وايراتي!! وأغلق الوايرلس ((عسب)) ما يغريني في البقاء،، ليلاً،، وأحاول بكل طاقتي التفكير بأفكار جميلة وإيجابية،،وأن غداً سيكون مملوء بالنجاحات الكبيرة بإذن الله ،،

    ((حضن كبير)) وإن شاء الله ،، تقدرين تنامين عدل* قريباً // إن شاء الله

  2. ~ مذهلة ~ Says:
    أغسطس 9th, 2007 at 8:12 م

    انا اجازتي مالها نهايه
    علشان كذا الحمدلله انام بعد الفجر واحيانا الى الساعة ثمان واصحى العصر طبعا لازم اصحى الظهر اصلي وارجع انام
    لاتشيلين هم النوم علشان مايتعبك الارق
    ولا تنامين الا لما تحسين بالنعاس واقري الاذكار وان شاء الله يتعدل نومك

    احلام ورديه

  3. مجاملات Says:
    أغسطس 9th, 2007 at 11:04 م

    انا كنت أعاني نفس المشكله يوم بديت أقرأ كتب مفيده وخاصة القرآن صرت أنوم بسرعه ، الظاهر بليس وربعه هم اللي يسهرون خلق الله !

  4. أيام Says:
    أغسطس 9th, 2007 at 11:43 م

    بالنسبة لي أفضل نظام للنوم في الإجازة هو أني ماأنام أكثر من 8 ساعات في اليوم ..
    سواء متواصلة أو متقطعة..

    يعني أنام من بعد الفجر إلى الظهر أو من العشاء إلى قبل الفجر أو.. أو .. إلخ..

    أجمل مافي الإجازة أن الشخص يكون حر فعلاً..
    ولاشيء يدعوه للإستيقاظ في وقت معين إلا الصلاة..

    الله يعينك في تغيير نظامك ..
    واختاري ماهو أنسب لنفسك..

  5. layal Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 1:22 ص

    النوم المتأخر حلو في الليل لكن وقت الصحوه الظهر يتععاب والمزاج يحتاج وقت لين يعتدل
    واكيد القعده من الفجر احلي ولو كنتي متعوده علي ان يكون عندك برنامج الصبح يكون النهار ممتع معاك
    اذا ودك ترجعي لعادتك القديمه عليك بالبن قبل النوم , القراءه , اخذ دش دافي , ممارسه الرياضه
    عن نفسي ما اوجه مشكله لان يومي علي طول مليان ودايم النومه تسبقني

  6. شوكولاطة Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 4:03 ص

    جت هالمدونة بوقتها. لما اكون في بيتنا ايام الاجازة تيجيني فترة انام بدري واقوم بدري وااااو وناسة. كنت اصحى 7 ونص الصبح افطر واروح 8 ونص النادي اسوي رياضة وارجع 10 ونص وامر على السوبرماركت اشتري موية وعلك دايت وشابورة ريجيم و سفن اب دايت وسبرايت دايت وسكر تروبيكانا يوميا على هالحالة خخخخ ، والظهر اتقهوى مع ماما ونسولف، العصر انجز اشغالي الفنية و اشتغل على عدد فواصل لحد الليل اذا ما كنت باطلع معزومة او شيء، و بالليل انام بدري يعني حدي 1 الليل.
    اما الحين فنومي زفففت لاننا مسافرين والعالم كلهم يسهرون.. اشتقت للنوم بدري

  7. asma Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 5:16 ص

    تجي نتبادل؟
    نفسي أسهر وأنام للعصر انام وقت ما ابغى واصحى وقت ما ابغى

    هو صحيح مع الزمن متعب لكن في نفس الوقت ممتع

  8. :) Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 7:23 ص

    رؤية تدرج الظلام الى بداية النور وحتى اكتماله ..شعور يفتقد سوا ايام الصيف
    “يعني اللي يميز الصيف هذا الشيئ”

    استمتع في السهر ..واكره ان استيقظ ما بعد الساعه 2

    مجرد يومين كان النظام ممتاز ..بس خربتها

    صيف يعني سهر >
    وسهر وانجاز==نادر ما تجتمع

    تمسين على خير ;)

  9. وردة Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 8:32 ص

    يييييييي نفس مشكلتي

    بس تعرفي كيف تحليها

    طولي السهرة الصباح وخليها تزود ساعتين , واليوم اللي بعدو كذاا واللي بعدو كذا

    بعد اسبوع تلاقينك سهرتي لحد الليل وبعدها تنامين

    اش رايك بالفكرة حلوة مو ؟

  10. مها Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 9:59 ص

    من أسبوع..عدلت مزاجي
    أقصد عدلت نومي..

    بصراحة السهر شي مزعج..

    خصوصاً إذا كنتي ملزمة بعمل..وغير ملزمة
    يعني معاك الإجازه بس انتي خلصيه>>يكون هم..بلا إنجاز

    يعني يروح الوقت مقابله الجهاز..ما أنجزت..وما استمتعت

    وهذي الإجازه ترحل..

    أفكر ليش مانتعلم ندير أوقاتنا ونعيش بنظاميه؟

  11. Butterfly Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 11:14 ص

    مساءك نعناع تفاصيل ؛
    انا اقولك لا تركزين بالموضوع كثير ..
    انا اكتشفت اني كل ما قلقت ع سالفة النوم ..!
    كل ما طولت في حلها ..
    اخلي نفسي خاصة في الاجازة زي الطفل .. كل ما نعست غفيت بأي مكان …
    اما في الليل احيان اسهر وأحيان لا .. زي ما يجي يجي ..

  12. بشوره Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 5:31 م

    تبغي الصراحة … انا ما احس انها اجازة الا اذا نمت النهار كلو يعني ما اصحى الا المغرب الساعه 6
    الله حماااااااااس .. اصحى رااايقه والمزاج تمام وابغى اكل واخرج وبس
    عارفه ليش ما في مشكلة لانوا الكل عندي سهران فما احس بالوقت ..
    ومستحيل اقوووم الظهر .. لاني حاقلبها شر وكأأأأأأأبه ع الاخر
    واذا كان ع الصلوات .. اقوم اصلي الظهر وانااام واحيانا اقوم العصر واحيانا اصليه مع المغرب
    الله يسامحني بس
    وهذي هيا اجازة الصيف والله
    والله يعينك

  13. نجدي محايد Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 5:40 م

    السهر سمة الشعوب الشرقية بمناسبة أو بدون؟ أو بما يسمون بالشعوب “ذوات الدم الحار” .. صاروا زواحف :| .. هههههه نقصد بهم شعوب المناطق الأستوائية والحارة بشكل عام في أي مكان .. يسهرون وياخذون لهم غفوة العصرية ويكملون يومهم ويقدسون الليل وأوقاته ومدري عن غيري لكني أرى في الليل جمال ولون وجو ومزاج لكني أبد أبد ما أستغني عن نور الصباح اللي يخليك تشعر بأنك روح لا تزال تنبض وبأن الدنيا لاتزال بخير .. بس نورنا بهالصيفية بالرياض “غير” شمس تصهر كل ما تبقى من ذرات الصبر … عندنا مشكلة مع السهر ولو كنا منظبطين بدوامات أو غيره نعم لكن فيه طرق للتحايل على ألمعية الليل وإغراء السهر فيه بطرق بسيطة على سبيل الماثل بذل جهد قوي موزع في منتصف اليوم إلى درجة الإنهاك الخفيف .. من بعدها الجسم راح يحتاج النوم غصب عن كل الساعات البيولوجية فيه وفي غيره ,, .. ,, عن نفسي أقول إن الليل قصير والصباح طويل على عكس المقولة السائدة .., تبقى نفسي من أنصار ومحبي الليل .. جميل في هدوءه وصمته وكل “جميل” مما يجري فيه ,,.. ولكن الصباح إن لم يطل علينا بشمسه الناعمة ( زي شمسنا بالرياض أم 50+ درجة ) فتصبح الحياة موحشة والليل يفقد معناه ,.,,.. المعذرة علــ الإطالهــــــ ونصيحتي لكل من “تلخبطتـ” ساعته البيولوجية .. لا تكثر قهوة وصل فرضك واقضب أرضك وكثر مشي

  14. Mahmoud Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 6:02 م

    لا أنا لا أواجه مشكلة مع السهر في الإجازات..
    الإجازة بالنسبة لي فرصة -غالباً- للبدء في عمل ما والبقاء لصقه حتى الانتهاء منه.. حتى لو استدعي الأمر المواصلة لليوم التالي.. (8

  15. Driver Says:
    أغسطس 10th, 2007 at 8:58 م

    آه نعم، أرق أرق..
    لكن أجد مواساة في كون الجميع يعاني منه

  16. details Says:
    أغسطس 11th, 2007 at 1:14 ص

    jaywan ,
    أهلاً و سهلاً بك , أفكر بعد قراءة تعليقك بأن فترة الصباح طويلة إن استغلت في نشاط ما كذلك الاستيقاظ معظم أوقات اليوم و النوم ليلاً يساعدنا على إنجاز الأعمال في متسع وافر من الوقت على عكس الأوضاع مع السهر ليلاً و النوم إلى منتصف أو آخر النهار , أتمنى أن تجدي حل سريع و فعال لأن شعورك بالألم قد يؤثر على نفسيتك و بالتالي انتاجيتك داخل ساعات يومك .. جميلة جداً الخطوات التي ذكرتها هنا شكراً جزيلاً لمتابعتك

     

    ~ مذهلة ~ ,
    أهلاً و سهلاً بك مذهلة , يا بختك بالإجازة اللي ما تنتهي أبداً .. حلو نظامك بالنسبة لأنك تصحين شوي و ترجعين تنامين لكن هالحركة ما تضبط معاي للأسف إن شاء الله أعود نفسي على كذا .. شكراً جزيلاً لك مذهلة

     

    مجاملات ,
    أهلاً و سهلاً بك مجاملات , الكتب المفيدة و القرآن الكريم ضرورة حتمية لكل شخص ” الله يثبتنا على صالح أعمالنا يارب ” , شكراً جزيلاً مجاملات سعدت بتواجدك

     

    أيام ,
    أهلاً أيام .. 8 ساعات وقت كافي و جيد جداً لحاجتنا من النوم , صحيح فعلاً الإجازة لا شيء يجبرك على الاستيقاظ في وقت معين سوى الصلاة و الالتزامات العائلية , شكراً أيام ..

     

    layal ,
    أهلاً و سهلاً بك ليال , وهذا هو اللي يضايقني لما أصحى وقت النهار يكون مزاجي متعكر إلى حد ما بسبب نوم النهار ! , فعلاً فترة الفجر تهدينا إحساس حلو و متسع من الوقت لكل شيء , شكراً لنصيحتك ياليال اسعدتيني والله بتواجدك

     

    شوكولاطة ,
    أهلين و سهلين شوكولاطة , نظامك القديم كان جداً جميل و ممتع بنفس الوقت و أحس يومك مليان بالأشغال .. والله يا سوسو لو كل يوم تعملين أشغال فنية أتوقع كل أيامك حلوة للأسف أنا أعمل بشكل اسبوعي أو أكثر شوي كمان , يله إن شاء الله ترجعون بالسلامة و برضو يرجع نظامك الطبيعي و يريحك طبعاً , شكراً لك سارة على تواجدك

     

    asma ,
    أهلين و سهلين فيك أسماء .. طيب يله خلينا نتبادل بجد أنا معك في إنه متعب بس ممتع للآن ما اقتنعت , شكراً لك أسماء

     

    : ) ,
    أهلين و سهلين فيك النوري , أنا كمان استمتع بشوفة النور لما يتغير بشكل تدريجي للأفتح في الفجر حاجة تجنن بجد ! , حالياً أتعب نفسياً مع السهر و أكون طول الوقت شايلة هم كيف بصحى و متى ! عشان كذا المتعة بعيدة جداً عن لحظاتي مع السهر , شكراً نورة الله يسعدك يارب

     

    وردة ,
    أهلاً و سهلاً بك وردة , هالطريقة كنت أجربها زمان و تضبط معاي تمام إن شاء الله لو ما نفعت الحلول راح اعتمدها , شكراً لك وردة

     

    مها ,
    أهلين و سهلين مها , معك حق النظام يأثر كثير على النفسية و المزاج و بكذا نتعب أكيد لو كان يميل لسهر ساعات طويلة ! و هذي الإجازة ترحل , الله يخليك لو حصلتي نتيجة من تفكيرك ارجعي خبريني .. تعرفين المشكلة وين إننا نعرف كل مرة إن هالشيء ممكن يكون أفضل و مناسب لنا و في نفس الوقت نرجع نتلخبط من البداية ! , شكراً لك مها على المشاركة ..

     

    Butterfly ,
    مساء السكر فراشة , وهذا اللي راح يحصل نويت كذا ما أركز كثير بالنظام لما يرجع يضبط من نفسه و أثبت عليه يارب , الله يسعدك فراشة شكراً لمشارتك

     

    بشوره ,
    أهلين فيك بشوره .. هذا وضع أغلب الناس بالإجازة ننام بالنهار و نصحى الليل و هنا المشكلة بس المهم تكوني مبسوطة بهالنظام آمين يارب الله يسامحنا جميعاً على تقصيرنا , شكراً كثير لك بشرى

     

    نجدي محايد ,
    أهلاً بك نجدي .. فعلاً السهر منتشر بشكل فضيع بيننا , ليت كل إنسان يتعود ينام الليل و يصحى من بدري أظن راح يكون الوضع أفضل بكثير من السهر رغم المغريات كاجتماع الاصحاب و العائلة ليلاً , و صحيح بأن الجو هذه الأشهر لا يساعد على الاستيقاظ مبكراً في ساعات الصباح الأولى لكن رغم ذلك النوم ليلاً ضرورة لراحتنا , شكراً على نصيحتك فعلاً القهوة تأخر موعد النوم ولو لم نشعر بتأثيرها سريعاً ..

     

    Mahmoud ,
    أهلاً بك , السهر لإنجاز عمل ما على الأقل مفيد لكن السهر بلا فائدة ناتجة قد يزيد من التوتر و محاولة النوم بلا جدوى متعبة كثيراً .. شكراً لك

     

    Driver ,
    أهلاً و سهلاً بك , هو الأرق المزعج ! صحيحة كلماتك تذكرت ” الموت مع الجماعة رحمة ” ..

  17. ؟معاتب الكل؟ Says:
    أغسطس 11th, 2007 at 7:34 م

    بصراحه انا نظامي بايخ مره انوم الفجر ومره انوم العصر ومره ماانوم ابد 8Oبس لازم نعدل نظامنا واقول ان هذا نظام اغلب الناس في العطله اخوك:d7oomy

  18. دانة الروح Says:
    أغسطس 11th, 2007 at 7:44 م

    الحمد لله الاجازه هذي السهر شلته من قاموسي
    دخلت دوره صباحيه مراجعة قران والحمد لله استفدت منها
    واذا رجعت منها تقريبا 12 الطهر احاول اني ماانام اشرب قهوه شيء يصحيني واعقد على النت اخلص اشغالي وتصاميمي;)
    العصر اقعد اراجع حفظي والمغرب جلسه مع العائلعه والعشاء مراجعه ولا طلعه ادورلي شغله تقريبا الى الساعه 12 الليل آخر حد لي
    كذا ارتحت السنه هذي مرره لا سهر ولا شيء ونوم تمااام

    والحمد لله رااحه كبيره لما تعيشين مع القران ;)

  19. خيال Says:
    أغسطس 11th, 2007 at 9:34 م

    حاله منتشرة عند جميع المراهقين…او بالاحرى اللي عندهم اجازة صيفيه…

    ليلنا نهار ونهارنا ليل

    استيقظ من النوم آخر الظهر أو العصر واعود للنوم بعد ساعه على الاقل!

    حياتي كانت احسن بكثير من غير اللابتوب…اقعد مقابلنته و تمر الساعات من دون ما اشعر بالوقت

    احس اني بومة الليل8O….الدوامات ستبدا قريبا وان شاء الله ستعود المياه لمجاريها(غصبن عن ويهيي)

    لا تحاتي كثير…

    موفقة عزيزتي

    خيال

  20. DrEaMy Says:
    أغسطس 12th, 2007 at 3:56 ص

    مرحبـــا

    الإجـــازة هي دمـــار للنوم فعلا وانا اواجه هذه المشكله

    مع اني استطيع ان اعدل نوي الا ان الفراغ قاتل ..

    والدوام قريب

    وانا للاسف حتى في الدوام يجي فتره يخرب نومي وبحكم عملي كمعلمه

    الا انه مشكله الخربطه في النوم..

    على العلم اني ما كنت اخربط نوم قبل سنتين في الكليه

    رقيقه مصارحتك سيدي

    اتمنى ان تزور مدونتي

    وقريبا ساستنتج جدولا لتعديل النوم واليوم

    اهلا بك

    http://fairyland.maktoobblog.com/

    دريمي..

  21. جواهر Says:
    أغسطس 12th, 2007 at 8:53 ص

    السلام عليكم

    تفاصيل انا حابه كثير اتعرف عليك

    احب واعشق الفنون اللي تمارسينها

    وهذا قاسم مشترك بينا اتمنى انك تعطيني فرصه اعرفك على نفسي

    ولك خالص شكري

  22. خنفسانة Says:
    أغسطس 13th, 2007 at 1:04 ص

    شكلج بومة
    من هين بتطرشي من أي أيميل

  23. بحرينية Says:
    أغسطس 14th, 2007 at 3:10 م

    السهر حلو محد يقدر ينكر هالشي لكن بنفس الوقت لين الواحد يقوم متأخر يصيبه نوع من وخز الضمير شي مو طبيعي
    من جذي السهر له فترة معينة و هي فترة العطلات هذا اذا كان الانسان ماعنده شغل
    اما اذا كان عنده التزامات كثيرة كانت او قليلة فالسهر مشكلة
    ليش ؟! لانها بتضيع كل اليوووم و ما راح يتم انجاز اي شي
    آنه اقول يا ديتيلز مدام عطلة و ما عندج التزامات لا تحاتين وايد لسالفة السهر
    اما اذا صارت المسألة جد و صار عندج شغل و السهر راح يضيع عليج يومج . اهني لازم تتحركين و اكيد راح تحصلين نتايج لان في ” دافع ” الا و هو الالتزامات
    شكرا يا ديتيلز على البوووست

  24. شتاء Says:
    أغسطس 15th, 2007 at 2:46 ص

    وسعي صدرك و متى ماجاك النوم نومي . ليش هالتعذيب :roll:

  25. مكتوم Says:
    أغسطس 15th, 2007 at 2:46 م

    ما أظن فيه أحد ممكن ينافسني على حوسة نظام النوم.

    وضعي مسبب لي أزمة فعلاً، يجي يوم أواصل وأشبكه مع اليوم الثاني، وأحياناً أنام 20 ساعة.

    وفي الإجازات ما عندي وقت معين أنام وأصحى فيه، كل يوم شي جديد.

    الله يعين بس!

  26. DASO Says:
    أغسطس 16th, 2007 at 12:04 م

    الله الله على الأنظمة المتقدمة للنوم :? ظننت أنني الوحيد، يعني أتم من الشلة ;) أنا كما فعلت اليوم ودائما أخلد إلى الفراش في منتصف الليل 00.00 مع كتاب ما طبعا وأنتظر النوم. ولكن كما تعلمون فهو يكرحني يأتي فقط مجبرا، في بعض الأحيان 2.00 صباحا أو 3.00 وفي بعض الأحيان 4.00 ولكن في حالات نادرة. أما الصباح فأقوم في 10.00 لا أفوت 11.00 ولكن اليوم قمت في 8.00 والحمد لله، وقد فعت ذلك من أجل تعديل النظام. وأتمنى نوما مريحا ومنظما ولا تنسوا الصلوات في أوقاتها ;).

  27. chocolate wave Says:
    أغسطس 16th, 2007 at 5:23 م

    أتمنـى يترتب نومي هذي الأيــام !

    أبي أنجز كثير من الشغلات ..

    لكن مع العزايم والسهرات الواحد مايقدر يغير النظام ,, صعب :|

  28. female Says:
    أغسطس 16th, 2007 at 7:16 م

    انا أحب السهر بسبب بسيط جدا ..
    أن جميع أفراد عائلتي ينامون بدري ..
    وبالتالي لا يتواجد بالليل المتأخر سواي و
    أصوات أبواق السيارات وضحكات السهرانين
    بالحاره ،،
    وهدوء رائع ..

  29. أنمار Says:
    أغسطس 18th, 2007 at 12:35 م

    شخصيًا إيوة تواجهني مشاكل مع النوم و خاصةً السهر مو النوم!!
    ما أقدر أنا بدري و أسهر غصبًا عني
    أحاول دايمًا أنام الساعة تسعة و أقعد إلين إتنين تلاتة الصبح
    أحاول ما آكل كتير عشان الوضع يساعد في النوم
    بس برضي أتأخر
    أفتكر يمكن مجرد شهرين في حياتي نمت بسلام
    من الساعة 8:30 إلى 9:30 يكون وقت النوم
    و الصحيان كان في الأغلب قبل أدان الفجر و بعض الأحيان وقت الصلاة
    الحالة الجسدية و الصحية تكون مرتاحة و نشيطة باقي اليوم
    ولا أحتاج أنام نومة العصر
    بس أحتاج أروح من بلد لبلد فأحتجت أغير نظامي لفترة و لمن رجعت إلى اليوم ماني قادر أرجع
    بعض الأحيان أنعس في أوقات غلط, زي المغرب أو ممكن حتى العصر ف أشرب قهوة (تساعد شوية)

    إن شاء الله ألقى حل

    أشكرك على الموضوع الحماسي ( المليان بالنعاس )

    سلام

  30. ام نورة Says:
    أغسطس 19th, 2007 at 5:22 م

    أخيراااااااااااااااا علقت
    يا حبيبتي في الصيف ما ينشط الواحد الا مع أذان المغرب و قهوة المغرب والا حتى لو صحيتي بدري بتكونين خاملة و كسلانة (على قولة نجودة )
    صراحة مدونة خيال يا تفاصيل ما كنت متوقعتها كذا واسفه على التأخيييييييييير الشديد

  31. -(f)- Says:
    أغسطس 20th, 2007 at 7:56 م

    النوم ممم .. لي سنة تقريباً وقت الجامعة أنام لارجعت منها وأقوم المغرب وأروح مواصلة ، وألحين بالإجازة يعني أنام ع 11 الصبح وأقوم المغرب ، جسمي تعود ع النظام المتعب هذا .. حاولت أعدله وما أنام والنتيجة واصلت أكثر من 30 ساعة لين جت الساعه ع 11 الصبح ونمت ،

    .
    .
    .

    تفاصيل ، أحببت محتوى ( قلم رصاص) .. أحببته جداً لـ درجة أنّي منعت نفسي من الرد خوفاً من تشتيت انتباهك ..
    جميلة خلوتك بنفسك هناك .. تعطيك مجال أوسع لـ التفكير ،
    مدونة تستحق الإلتفات والله ،

  32. مهند Says:
    أغسطس 21st, 2007 at 5:06 ص

    يعجبني تغيير الروتين مره سهر مره انام بدري
    لكن عموما القومه بدري افضل اكيييد يبعد الكسل والخمول …..

  33. ندى الفجر Says:
    أغسطس 26th, 2007 at 2:53 م

    حبيت اقول لك :
    ” لك وحشه وربي “

  34. LaRa LuNa Says:
    أغسطس 26th, 2007 at 11:10 م

    هاااي قلبووو واحشاني يادوبا
    بصراحه انا اعلن استسلامي دائما للنوم بأي وقت
    يعني ماعندي نظام معين في النوم بس بالغالب بعد الفجر اكون في سابع نومه ولابد من قومة الظهيرة…مو عشان شي بس عشان اتغدا وعاايشين هيك بس اكيد في وقت المدارس يتغير الوضع تماما ..وراح تستغربين لأني عاطله حاليا بس انا كثير بنظام اللي حولي…
    وان شالله بالقريب راح يتعدل نظامك ومثل ماقلتي لا تفكرين بالأمر كثير …
    تحياتي لك ياقمر

  35. الوردة الضائٍعة Says:
    أغسطس 27th, 2007 at 9:47 ص

    اهلين غلاتي

    انا متعودة من زمان نومي مو منظم بالعطلة
    بس عادي بيتعدل من اول يوم لا تفكرين بالامر كثير

  36. أدهم Says:
    أغسطس 28th, 2007 at 5:34 ص

    أعاني من نفس المشكلة لمدة طوييييييييييلة

    ثم بعد فترة وجدت حلا مؤقتا وهو أن أجهد نفسي لمدة يومين
    ثم عند ما أضع رأسي عى المخدة فالنوم يأتي بسرعة

    تحياتي العطره

  37. أنمار Says:
    أغسطس 30th, 2007 at 10:16 ص

    تذكير بسيط بشهر القرآن و التجهيز له بالدعاء و قراءة القرآن
    و الزيادة في الصلوات التطوعية
    رمضان
    السلام عليكم

  38. details Says:
    أغسطس 30th, 2007 at 2:04 م

    ؟معاتب الكل؟ ,
    يا أهلاً , من ناحية بايخ أشاركك رأيك لأن هالتغيير المستمر في نظام النوم ممكن يأثر تأثير سلبي علينا , و معك حق فعلاً في إن هذا نظام الغالبية في الصيف .. شكراً دحومي على متابعتك

     

    دانة الروح ,
    أهلاً و سهلاً بك دانة , ما شاء الله عليك الله لا يضرك يارب ! , بصراحة أغبطك على استغلال وقتك بهالطريقة ياليت لو يحصل و أكون مثلك بالإجازة الله يجزاك ألف خير و لا يحرمك الأجر يارب شكراً جزيلاً دانة الروح على مشاركتك

     

    خيال ,
    فعلاً هي حالة منتشرة و للأسف الحاصل اننا نشاهدها تلازم الأطفال و الكبار ! , و أكيد ضروري نضبط النظام قبل الدوام و الأحداث الجميلة ! , شكراً لك خيال على المشاركة ..

     

    DrEaMy ,
    أهلاً و سهلاً بك , معك حق الإجازة سبب في لخبطة النوم الحاصلة ! بالضبط مثل ماذكرتي أنا أوقات بأيام الدوام يكون نظامي متلخبط و الحالة تصعب علي , شكراً لتواجدك اللطيف دريمي

     

    جواهر ,
    و عليكم السلام و الرحمة , أهلاً و سهلاً بك , سعدت كثيراً بتواصلك هذه المرة و بالتأكيد سأكون سعيدة بمتابعتك , شكراً جزيلاً لحضورك اللطيف ..

     

    خنفسانة ,
    أهلاً و سهلاً بك , سعيدة بمرورك ..

     

    بحرينية ,
    يا أهلين و مرحبتين , معك حق السهر و اجتماع الناس بالاجازة حاجة حلوة و ما نقدر ننكر , بس برضو مانقدر ننكر إنها إرهاق لنا و تسبب لنا تعب بيومنا , وعلى قولتك ماراح أحاتي كثير عشان هالحكاية و إن شاء الله يثبت نظامي على الوضع اللي أحب , يسعد لي قلبك بحرينية سعيدة بتواصك

     

    شتاء ,
    يا أهليين و سهلين فيك , تصدقين يا أمونة لما ماصرت أفكر فيه حسيته تعدل , شكراً على المتابعة

     

    مكتوم ,
    أهلاً مكتوم , بإذن الله مع عودة الدوام يعود كل شيء لمجراه الطبيعي و لا نواجه مشاكل في تنظيم موعد النوم مرة أخرى , شكراً لك ..

     

    DASO ,
    أهلاً , بالضبط نحن من ضمن ( الشلة ) يبدو لي نظامك ممتاز في فترة الإجازة , الصلاة في أوقاتها هو الموضوع الذي يجعلنا نعيد تنظيم موعد النوم أكثر من مرة , شكراً للمشاركتك ..

     

    chocolate wave ,
    أهلاً بك , ايوه حكيتي عن العزايم و السهرات كان السبب في كتابة هالموضوع وحده منهم يعني أكون على وتيرة نظام معينة وبعدين اجتماعات العائلة تعكس لي كل شيء , الله يعينك و يعيني يارب , شكراً كثير لتواجدك هنا

     

    female ,
    أهلاً و سهلاً بك , من ناحية الهدوء هو متوفر بالصباح بالنسبة لوضعي و بالليل قمة الازعاج ! , لكن بحالتك السبب مقنع جداً .. شكراً لمشاركتك

     

    أنمار ,
    أهلاً بك .. فعلاً كلامك صحيح النوم يأثر على الحالة النفسية و الجسدية بشكل ملحوظ , أوقات نجبر على التأخير في النوم لكن إن استطعنا العودة للنظام السابق سريعاً سيكون من الأفضل لنا في كل الأحوال , شكراً لمشاركتك ..

     

    أم نورة ,
    لا لا ! مش معقول خالص ..! انتي هنا من امتى ؟ , اييييوه بالضبط كلامك يوصفني بالصيف حتى لو صحيت بدري ما ألاقيني صرت نشيطة غير بقهوة المغرب ! , يسعد لي قلبك والله ما تتخيلين كيف فرحت بتواجدك هنا , طلتك غالية علي بجد , شكراً لرأيك و من غير آسفة هذي ;)

     

    -- ,
    أهلاً و سهلاً بك , يا إلهي ! سنة كاملة مو كثير ؟ , مشكلة والله , الله يعينك يارب و إن شاء الله يتعدل نظامك و يتعود جسمك على نوم الليل لأنها تفرق بصراحة , عن قلم رصاص من الجانب الآخر للمدونة سعدت برأيك كثيراً صدقيني مثل كلماتك تكون حافز جميل بالنسبة لي , شكراً لحضورك اللطيف

     

    مهند ,
    أهلاً بك , تغيير الروتين قد يكون سمة تتميز بها إجازاتنا , و بالطبع تنظيم موعد النوم مهم جداً لنا .. شكراً لمشاركتك

     

    ندى الفجر ,
    أهليييين ندى و انتي وحشتيني أكثر , شكراً جزيلاً ندى على تواصلك و سؤالك عني

     

    LaRa LuNa ,
    أهلاااا لارا , وانتي واحشتني والله ;) , الله يعين يارب على هالنظامات الحلوة , و كمان مثل ماقلتي ” انا كثير بنظام اللي حولي ” , لا خلاص بطلت أفكر بهالموضوع و رجع نظامي تعدل وصرت أصحى بدري , شكراً جزيلاُ

     

    الوردة الضائعة ,
    أهلاً و سهلاً بك , بالضبط أنا وانتي نفس الحالة بس إن شاء الله مع الدوام يرجع يتعدل .. شكراً لمشاركتك

     

    أدهم ,
    أهلاً بك , الحل المؤقت صعب جداً بصراحة لا أقوى على إجهاد نفسي لمدة يومين متتالية , شكراً لمشاركتك

     

    أنمار ,
    وعليكم السلام والرحمة , شكراً جزيلاً أنمار جعله الله في ميزان حسناتك و لا حرمك الأجر ..

Leave a Reply