القارئ "ناصر" من مدينة الخبر يقول هل يوجد أغذية معينة مهيجة للقولون العصبي؟

القولون العصبي هو حالة اضطراب في منطقة البطن ومصحوب بانتفاخ.. ولا يعتبر القولون العصبي مرضاً بل عارضاً صحياً يشمل الآلام والانتفاخ وتقلصات غير طبيعية في الأمعاء ولذا فإن الأغذية التي يجب تجنبها هي تلك المحتوية على دهون عالية.. وكذلك المحتوية على كافيين مثل الشوكولاته.. كما أن الأغذية قليلة الألياف أو المحتوية على نسبة ماء قليلة فإنها تساعد على تخمر المواد الغذائية وبالتالي زيادة الغازات ولتجنب ذلك ينصح باستخدام حبوب الألياف وزيادة كمية الماء إلى 3- 5لترات،وكذلك تقليل الأطعمة الغنية بالسكريات خاصة سكر الفركتوز واللاكتوز وعموماً هناك اختبار جديد ودقيق يوضح ما هي الأغذية التي يمكن أن يكون لها دور كبير في حدوث مشاكل ويمكنك يا أخ "ناصر" إجراء هذا الاختبار لمعرفة الأسباب التي تؤثر على القولون

الطعام والروماتيزم

القارئ عبد العزيز من مدينة الدمام يقول عمري (27 عاماً) أعاني منذ عام من الروماتيزم المفصلي، بماذا تنصحوني به فيما يخص الطعام؟

- في حالات الروماتيزم بصفة عامة تجنب الأطعمة التي تحتوي على معدل عال من حمض البوليك كاللحوم الحمراء، الكبدة، المخ، لحوم البط والحمام، التونة، فهي تعمل على زيادة الحمض في الدم وبالتالي تزيد من معدل التهابات العظام والمفاصل، كما أن شرب السوائل وخصوصاً الماء والعصائر تساهم بشكل جيد في الحد من تراكم اليورك اسد في المفاصل فأنصحك بشرب الماء وكذلك إدخال الخضار والفواكه بشكل كبير في غذائك.

علاج النحافة

نورة تقول: طولي 174ووزني 55، لمدة طويلة لم استطع زيادة وزني وأريد استشارة طبية ولكن لا أدري من أراجع لعمل التحاليل والمساعدة في زيادة الوزن هل اذهب إلى طبيب (باطنية أم عام) افيدوني؟

- نشكر الأخت نورة على سؤالها ونفيدك بأنه لابد من الذهاب إلى طبيب مختص في أمراض التغذية أو طبيب باطنية له خبرة في مجال التغذية.. ان زيارتك للطبيب سوف يسهل عملية الكشف عن السبب التي تؤثر على نحافتك ونقص الوزن فقد يكون هناك خلل في بعض الغدد مثل الغدة الدرقية وكذلك قد يكون هناك مشاكل في عملية امتصاص الطعام والاستفادة منه لذلك أنصحك بزيارة الطبيب والذي سوف يقوم بإجراء بعض التحاليل ثم سوف يحدد ذلك السبب ثم يأتي بعد ذلك دور أخصائي التغذية والذي سوف يساهم في إجراء برنامج مناسب يساهم في زيادة الوزن وهذا ليس صعبا ولكن يحتاج إلى نظام جيد وكذلك وقت مناسب والتجارب كثيرة.